[피부칼럼]] 최정림 원장 [전문가 칼럼] 골반관리 - 건강미인이 되기 위한 골반관리/ 예다미가 최정림 원장

최정림 원장 [전문가 칼럼] 골반관리 - 건강미인이 되기 위한 골반관리 골반 균형이 맞아야 얼굴도 반듯하다.   최정림 ㅣ 기사입력  2012/05/07 [20:53] 골반미인이 건강 미인이다!! 건강 미인이 되기 위한 골반관리  골반은 체중을 받치고 다리를 움직이게 하는 지렛대 역할을 한다. 골반이 틀어지면 요추, 척추, 경추까지 틀어지게 되어 건강에 적신호가 온다.건강에 좋지 않는 데 건강미가 보일 리 없다. 이는 피부 건강에도 문제가 생긴다는 의미다.따라서 골반이 틀어지면 예쁜 피부를 가질 수 없다는 결론이다.피부 미인의 선결 조건 중 하나가 골반이 제 자리에 있는 것 아닐까?     골반이 틀어지게 되는 원인은 무엇인가?   ▲ 예다미가     ⓒ최정림 흔히 생활습관 중 하복부를 차고 냉하게 만드는 미니스커트, 핫팬츠는  원인이 된다.식습관 중에는 육류의 기름진 부위, 찬 음식, 인스턴트식품이  문제가 되기도 한다.또 가방을 한쪽 어깨로만 매는 습관, 한쪽 골반은 뺀 자세,  다리 꼬는 자세, 바지 뒷주머니에 소지품을 넣고 다니는 습관 등...  골반을 틀어지게 만드는 요인은 많다.골반에 문제가 있는 이들은 위의 습관 중 어느 것이 자신에게 해당되는 지를 돌아봐야 한다.     ▲ 예다미가     ⓒ최정림 요즘 지하철이나 길거리에서 한쪽 어깨로만 가방을 맨 사람들을  많이 볼 수 있는데, 이들은 어깨, 목, 척추, 골반에 무리가 간다는 것을  잘 모를 것이다. 한 쪽 어깨로만 가방을 맸을 때 또는 한쪽 어깨만 계속  사용했을 때 척추를 중심으로 좌, 우 균형이 깨지면서 골반 변형으로 이어진다. 고객들 중 골반불균형으로 인하여 생리통, 생리불순, 피부트러블, 자궁문제가 생기는 경우들을 많이 본다.  이러한 것을 예방하기 위해서는 담백하고 따뜻한 음식을 먹고 바른 자세를 취해야 한다.반신욕, 좌훈, 족욕, 찜질 등을 꾸준히 해주어야 한다,골반교정운동 과 스트레칭도 자주 해주는 것이 좋다.   바르게 앉는 자세도 중요하다. 남자는 고환(생식기)이 의자 바닥에 닿게 앉아야 허리도 반듯하게 유지 할 수 있고 다리 힘이 안으로 모아지게 되어 곧은 다리를 가질 수 있다. 여자는 질 입구(생식기)가 의자 바닥에 닿아야 한다. 앉은 자세에서 허리를 약간 앞으로 숙이면 질 입구가 바닥에 닿는다. 휜 다리 예방에도 많은 도움이 된다.   ▲ 예다미가     ⓒ최정림 아름다움 중에서 건강미가 가장 먼저 일 것 같다. 어떤 아름다움도 건강이 빠져 있으면그 아름다움은 맥이 빠지기 때문이다. 건강을 위해 여러 가지 요인이 있겠지만 골반이제대로 자리 잡고 있어야 한다. 골반이 삐뚤어지면 건강의 적신호이고, 이는 지속적인 아름다움에 방해요인이 된다.  현대인은 거의가 골반이 제 자리에 있질 못한 것 같다. 그러나 생활습관을 다듬으면 해소될 가능성도 많다. 골반건강을 통해 아름다움을 지켜나가길 기대해본다. 단언컨대 골반미인이 건강 미인이다.  현 서정대 피부미용학과 겸임 교수이며,  예다미가 Skin&Body 방배 이수원장 최정림 입니다. 30년의 임상과 경험으로 피부관리,얼굴, 전신, 수기성형 전문이며 1:1 고객맞춤서비스 와 책임제 관리로 최선을 다하며, 최상의 고객만족 효과를 높이는데 연구를 하는 테라피스트입니다.      2012 신바람나는 중소기업 만들기 운동 - 대한민국 중소기업인들의 성공 아이콘 - 비영리단체 창업경영포럼