[[피부칼럼]] 김정은 원장 [전문가 칼럼] 부종관리에는 림프마사지를 해주면 좋다./ 에스떼스파의 Skin Story 김정은 원장

김정은 원장 [전문가 칼럼] 부종관리에는 림프마사지를 해주면 좋다./ 에스떼스파의 Skin Story 김정은 원장 스트레스와 수면부족, 잘못된 식습관으로 인해 혈액순환과 림프순환이 잘 되지 않는다.   온투데이 ㅣ 기사입력  2012/05/20 [14:14] 스트레스와 수면부족, 잘못된 식습관으로 인해 혈액순환과 림프순환이 잘 되지 않는다. 부종으로 인해 비만이 될수 있다     굽이 있는 구두를 오래 신는 여성이라면 누구나 공감하는 궁금증이 있다. 도대체 다리는 왜 붓는 것일까 ? 그리고 그냥 붓는것도 지겨운데 자꾸 다리가 붓다보면 허벅지 및 종아리가  굵어지기까지 한다. 이외에도 스트레스와 수면 부족, 또 잘못된 식습관으로 인한 변비~ 다양한 원인으로 인해 몸이 붓다가 비만까지 되도록 방치한 사례는  생각보다 많다. 몸은 혈액순환과 림프순환이 잘 되어야 노폐물과 지방이 배출된다. 스트레스는 혈액을 탁하게 하고 변비는 몸에 독소를  쌓아 혈액순환과  림프의 순환을 엉망으로 만든다. 그렇다면 다리가 부종이 왔을때는 어떻게 해주어야 할까? 피부 위로 자극을 주어 림프 순환을 돕도록 하는 림프마사지를 해주면 좋다.     ▲     인체에 연결된 림프관 © 온투데이                                   림프(lymph)는 ‘임파(淋巴)’라고도 한다. 소나무에 상처가 나면 소나무는 곧 상처 부위에 송진을 내어 세균이나  바이러스의 침입을 막듯이,  우리 몸도 상처가 나면 피가 굳어져 상처를  보호하고 림프액을 분비하여 균의 침입을 막는다. 림프는 환경미화원 같은 존재이다.  100조개가 넘는 몸의 세포들이 하루 종일 일하고 나면 엄청난 양의  노폐물이 쏟아져 나온다.  이렇게 많은 노폐물에도 불구하고 우리가 건강을 유지할 수 있는 것은  림프계의 역할 때문이다.  특히 림프계 중에서도 림프절은 매우 중요한 역할을 하고 있다.  즉, 림프절은 해독기관으로서의 결정적 역할을 하고 있다.  우리 몸에 림프절은 수백만개에 이른다,  이들은 노폐물이 지나가는  길목에 위치하고 있다가 몸에 해로운 물질이다 싶으면 바로 제거해  버린다.     ▲   인체에 연결된 림프선   © 온투데이                                           MLD ( manual limph drainage )  드레니지를 이해한다는 것은 비우고 버리는 것이 최고의 영양공급이라는 사실을 이해하는 것이다.  몸이 원하는 것은 끊임없이 영양공급을  하는 것이 아니라 적절히 비우고 새로운 것을 받아들일 수 있도록 하는것이다. 림프마사지는 전염방지(바이러스, 박테리아, 이물질로부터의 보호)와  예방을 주된 목적으로 한다. 또한 피부 조직속에 흐르는 림프액을  림프관으로 원활하게 돌려보낸다. 재생과 치유작용을 빠르게 하며 신체 자체의 면역 능력을 증대,  물리적인 펌프 작용으로 인해 림프 순환이 10~20배 가량 빨라져  신체의 신진대사가 더욱 활성화 된다. 특히 부종이 있거나 셀룰라이트가 있는 피부는 규칙적인 림프마사지를  해주면 혈액순환이 원활하게 되어 많이 개선시킬 수 있다. 림프마사지는 . ▲. 림프관은 섬세한 기관이므로 가벼운 압력으로 부드럽게 마사지를 해주는게 좋다. ▲ 반신욕 후에 림프마사지를 해주면 순환이 잘되므로 마시지의 효과를 높여줄 수 있다. ▲ 한 점에 손이 머무는(1초 이상) 손놀림으로 속조직을 펌프질하듯 작은 나선형을 그리며 지긋이 누른 뒤 천천히 압력을 제로 상태로 해 접촉한다. ▲. 한 부위에 펌프질을 3~5회 이상 반복한다. ▲. 표피 밑에 있는 림프관을 림프절이 모여 있는 방향으로 몰아간다는 생각으로 동작한다. ▲. 펌프절은 림프가 흐르는 방향으로 실시하며 최종적으로 쇄골의 중간부위 위쪽의 움풀 들어간 곳 온몸에 림프가 모여 쇄골밑 정맥으로 들어가는 부위인 테르미누스에 집중적으로 실시한다 ▲. 처음에는 자주 실시하나 차차 횟수를 줄인다. 다가오는 여름 ! 많은 여성들이 림프마사지를 받아서 부종으로 인한  퉁퉁한 다리가 아니라날씬하고 매끈한 각선미를 뽐냈으면 한다.     ▲  에스떼스파 김정은 원장    ⓒ온투데이  [칼럼리스트] 현 (주)에스테스파 강남점, 수원점, 명동점의  대표 (1588-8621) 수준 높은 에스테틱 서비스를 제공하는  에스떼스파의 김정은 원장입니다. 고객 스스로 " 자신에게 주는 선물 "로  여길 수 있도록 끊임없는 테라피 개발로 고객을 만족시키는 것이 가장 중요한 일이라고 생각합니다. 20년간의 노하우와 정밀한 피부진단, 꼼꼼한 사후관리까지 고객만족을 위해  항상 노력하고 연구하고 있습니다.  스톤테라피, 비만관리, 골드테라피  전문가입니다.       김정은 원장의 정보를 보시려면 -> 클릭   2012 신바람나는 중소기업 만들기 운동 - 대한민국 중소기업인들의 성공 아이콘 - 비영리단체 창업경영포럼