노르딕워킹20 걷기보다 더 좋은 걷기, '노르딕 워킹'이란? 걷기보다 더 좋은 걷기, '노르딕 워킹'이란? 걷기 운동이 건강에 도움이 된다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다. 이는 고혈압, 비만, 당뇨와 같은 성인병 개선에 긍정적인 영향을 주며, 특별한 기술이 없어도 쉽게 할 수 있고 시간과 비용에 있어 경제적이다. 또한 걷기만 해도 기대 수명이 늘어나고 심폐 기능이 향상되며, 근력 강화에 도움이 된다고 알려진다. 노르딕 워킹을 하는 사람들 일반적인 걷기 운동은 상체보다는 하체 위주로 진행된다. 그러나 노르딕 워킹 (Nordic Walking)은 상체와 하체 모두 사용하면서 걷는다. 이 때문에 노르딕 워킹을 즐기는 사람들은 걷기보다 더 좋은 걷기라는 이야기를 하기도 한다. 이는 전용 스틱을 사용하여 걷는 운동으로 북유럽 크로스컨트리 스키 선수의 하계 훈련 방법으로.. 2020. 1. 15. [ #창경포럼 #조용금 ] 창업경영포럼 조용금 본부장 (가칭)마포건강생활협회 노르딕워킹 참석!! 창업경영포럼 조용금 본부장 (가칭)마포건강생활협회 노르딕워킹 참석!! [서울=로컬투데이] 1930년대부터 유럽에서 선풍적인 인기를 끌고있는 노르딕워킹 행사를 환경보호국민운동본부마포지역본부(본부장 소영철)가 주관하여 지난 15일 회원들 30여명과 함께 서울시 마포구 소재 월드컵공원 평화의 광장에서 개최했다. 노르딕워킹 걷기는 유럽에서 스키선수들이 겨울에 운동하면서 여름에도 운동할 수 있는 방법을 찾다가 유래되어 누구나 쉽게 노르딕워킹으로 운동효과를 높일 수 있는 운동이다. 노르딕워킹은 국내에 도입 된지는 6~7년정도로 보고 있다. 현재 많은 사람들이 관심을 가지고 손쉽게 운동을 하면서 노르딕 걷기를 좋아하는 협의회도 생겨나고 있는 실정이다. 이날 창업경영포럼 조용금 본부장이 참석하여 노르딕걷기에 관한 충분.. 2014. 3. 17. [ #노원노르딕워킹 ] 11월 7일 13차 노르딕워킹모임 - 노원건강생활협회 노원건강생활협회가 창립된지 4개월 노르딕워킹 모임이 벌싸 13회차를 진행 하면서 메니아층이 늘어가고 있습니다.아울러 노르딕워킹 소식이 노원소식지 11월호에 보도가 된후 많은 분들이 관심을 가지고 참여 하기를 희망하는 문의 전화를 많이 받고 있습니다. 발대식을 하고 노르딕워킹모임을 시작한지 3개월... 노원노르딕워킹모임은 이제 노원지역 주민들의 건강생활을 열어가는 새로운 패러다임으로 자리를 잡아가고 있음을 실감합니다. 새로운 많은 분들이 참여하실것을 기대하며 11월 첯째주 13차 노원노르딕워킹모임을 공지합니다. 특히 이번모임은 많은 인원대비 노르딕스틱 준비와 원활한 진행을 위해 꼭 참석여부를 댓글이나 문자로 알려주시기 바랍니다, 노원건강생활협회 에서 보유 하고 있는 스틱이 30개 한정이라 지난주 처럼 늦게.. 2013. 11. 6. [ #노원구 #노르딕워킹 ] 10월 31일 12차 노르딕워킹모임 - 노원건강생활협회 노원건강생활협회의 노원노르딕워킹모임이 노원소식지 11월호에 보도가 된후 많은 분들이 관심을 가지고 참여하기를 희망하는 문의 전화를 많이 받고 있습니다. 발대식을 하고 노르딕워킹모임을 시작한지 3개월... 노원노르딕워킹모임은 이제 노원지역 주민들의 건강생활을 열어가는 새로운 패러다임으로 자리를 잡아가고 있음을 실감합니다. 새로운 많은 분들이 참여하실것을 기대하며 10월 마지막날 12차 노원노르딕워킹모임을 공지합니다. 특히 이번모임은 많은 인원대비 노르딕스틱 준비와 원활한 진행을 위해 꼭 참석여부를 댓글이나 문자로 알려주시기 바랍니다 일시 : 10월 31일 목요일 저녁 7시 30분 장소 : 노원구 마들스타디움 준비물 : 운동복차림 운동화(워킹화) 소지품은 가급적 두고오세요. 차량이용하실분은 노원구 마들스타디.. 2013. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
