조용금18 걷기보다 더 좋은 걷기, '노르딕 워킹'이란? 걷기보다 더 좋은 걷기, '노르딕 워킹'이란? 걷기 운동이 건강에 도움이 된다는 사실을 모르는 사람은 거의 없다. 이는 고혈압, 비만, 당뇨와 같은 성인병 개선에 긍정적인 영향을 주며, 특별한 기술이 없어도 쉽게 할 수 있고 시간과 비용에 있어 경제적이다. 또한 걷기만 해도 기대 수명이 늘어나고 심폐 기능이 향상되며, 근력 강화에 도움이 된다고 알려진다. 노르딕 워킹을 하는 사람들 일반적인 걷기 운동은 상체보다는 하체 위주로 진행된다. 그러나 노르딕 워킹 (Nordic Walking)은 상체와 하체 모두 사용하면서 걷는다. 이 때문에 노르딕 워킹을 즐기는 사람들은 걷기보다 더 좋은 걷기라는 이야기를 하기도 한다. 이는 전용 스틱을 사용하여 걷는 운동으로 북유럽 크로스컨트리 스키 선수의 하계 훈련 방법으로.. 2020. 1. 15. 노원건강생활협회, 지역민과 등산행 [노원구 소비자저널=조용금 기자] 노원건강생활협회 조용금회장(이하 조 회장)은 지난 3일 서울시 도봉구 소재 북한산 자락에서 노원건강생활협회 및 지역민들과 여러 관계자들과 함께 등산을 했다. 이날 산행은 평소 지역민들의 건강에 대해 고심하던 조 회장의 제안으로 이뤄졌으며, 노원구 뿐 아니라 인근 지역민들도 많이 참여해 건강에 대한 관심을 보였다. 조 회장은 산행에 앞서 "이번 산행은 특별히 단풍이 절정이라 좋은 점도 있지만 안전사고도 주의해야 한다."고 강조했다."말했다. 협회 관계자에 따르면 "이번이 두번째로 진행되는 산행인데, 앞으로 건강과 체력단련을 위해 정기적으로 산행이 이어졌으면 좋겠다."며, "등산은 서로간의 관계를 이어주는 만큼 우리 노원건강생활협회가 더욱 조용금회장임을 중심으로 똘똘뭉처 단.. 2018. 11. 7. 김대중 대통령님 빈자리가 너무나 큽니다. "추모곡 당신은 우리입니다" 오늘은 김대중 대통령 서거 7주기 추모일 현충원 다녀왔습이다. 김대중 대통령께서는 생전에 서민경제 파탄, 남북관계 위기를 보고 행동하는 양심으로 이러한 것을 타파해 나가는데 야당이 앞장서야 한다고 말씀 하셨습니다. 만약 지금 김대중 대통령께서 살아계신다고 하면 오늘의 사드 배치에 대해서 뭐라고 하실까요? 분명히 사드 배치는 군사적, 외교적, 정치적, 경제적, 실효적 면에서 불필요하기 때문에 박대통령께서 적극적으로 미국과 중국, 특히 대북 외교를 강화해서 우리나라의 국익을 지키도록 말씀하셨을 것입니다. 김대중 대통대통령님 빈자리가 너무나 큽니다. 김대중 대통령님 추모곡 "당신은 우리입니다." https://youtu.be/BAY2u-VEjz4 2016. 8. 18. [ #65초록동색 #65초록동색협의회 ] 65초록동색 & 65초록동색협의회 대표 조용금 입니다. 65초록동색 & 65초록동색협의회 대표 조용금 입니다. 지난 토요일 "핵심가치 건퍼런스" 뉴스기사 공유합니다. 너이버와 다음 검색창에 65초록동색 검색 하셔도 됩니다. #초록동색 #65초록동색 #핵심가치 #컨퍼런스 #소통 #참여 #공유 #개방 #나눔 #봉사 #기여 ch4.tbroad.com/content/goto-content?p_no=5836 2016. 6. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
